Damen-Gymnastik             

Mittwoch: 15:45 Uhr - 17.00 Uhr
ab 50 Jahren bis unbegrenzt in der
Sport-und Festhalle Benningen

Leitung:
Christa Merk
Riedstr. 3
87734 Benningen
Tel. 08331/5274 

Aktiv im Alter

Zum Stundenbeginn Aufwärmen mit abwechselnden Lauf- und Gehschritten, Gleichgewichtsübungen. Anschließend Gymnastik auf Stühlen, zum Teil mit oder ohne Musik. Im Einsatz sind auch verschiedene Geräte wie Weichbälle, Reifen, Seile, Stäbe, Stretchbänder usw.
Als Abschluß der Stunde kommen kleine Massageübungen am Körper und verschiedene Kreistänze oder folkloristische Darbietungen zum Einsatz.